美容秘笈 ( 共| 标题 | 专长值 | 作者 | |
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蔬果减肥妙方【编撰】 | ||
许多人有这样一个误解：吃蔬菜、水果不会发胖，因而大吃特吃。尤其是那些身体偏胖或担心发胖的人，不敢吃荤菜，只好猛吃果蔬，结果身体不但不瘦，反而越来越胖。
这是因为这些人没有经过选择，过多地食用果蔬。果蔬中大量的碳水化合物被机体吸收，无法被机..[ ]
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如何减掉腹部赘肉【编撰】 | ||
| 果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。幸好，一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出四种最为有效的 “腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果，这..[]
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美容与瘦身【编撰】 | ||
| 拥有苗条的身材，魔鬼的曲线。想必这是很多女性朋友的梦想吧，是否是“最大梦想”，这就因人而异了，如果是娱乐界的，八成是最大梦想；如果是白领之类或是经常抛头露面的女性，估计会有六七成的可能性；如果是即将恋爱，或是正处于恋爱之中，差不多也要有七成的可能性；如果是已婚的女性，..[]
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田永成微整形抗皱手术帮您抵挡岁月的风霜【编撰】 | ||
| 很多人都非常羡慕明星们，在他们脸上看不到因岁月更迭而留下的任何痕迹，永远保持着青春美丽的形象。名牌化妆品和魔鬼训练对保持青春固然有一定的帮助，但更重要的却是微整形抗皱手术的功劳。 微整形抗皱手术有哪些呢？我们请教了北京田永成医疗美容连锁机..[]
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爱美哩-护肤：十大名人美容“秘笈”谎言【编撰】 | ||
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减肥和美容的重要秘诀【编撰】 | ||
| 1.每周至少要跑步3次,而且每次要30分钟以上,因为前30分钟才开始跑开血管,所以跑道30分以后再坚持5-10分才可以保持体形.2.早饭:豆浆,脱脂牛奶,鸡蛋.午饭:少吃肉,多吃蔬菜.晚饭:汤,草莓,清淡绿色蔬菜.3.多吃蜂蜜,葡萄可以美容皮肤.4.汤----容易增加脂肪,糖----容易增肥,躺----吃完就躺容易堵..[]
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美丽秘密 刘亦菲靓肤瘦身绝招【编撰】 | ||
| 多吃水果多喝汤
“我对吃的要求很低，只要吃饱就可以了。平时从不挑食，工作的时候更是逮着什么吃什么。”而妈妈的菜永远是她的最爱。
她格外强调要多吃水果，也要多喝汤，女人是水做的，所以补水永远是女人的必然功课。“只要是汤我都喜欢喝，包括方便面的汤。” 至于曾经喝..[]
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专家介绍护肤最佳时段【编撰】 | ||
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五大生活习惯有助减肥【编撰】 | ||
| 肥胖就像顽疾，要防止一肥不可收拾，还得多预防。可惜对付肥胖不像打预防针那样简单好办，所以还得从自身下手，发掘日常习惯的新功能，成为最懒却最有效的减肥法。 日常习惯：随便吃╳ 新功能：最后吃主食可减肥 减肥原理：进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念，而且可以减..[]
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15种吃了腿会变美的食物【编撰】 | ||
| 1.海苔：维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多。 2.芝麻：提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别的是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇。食用前芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊才能充份吸收这些美腿..[]
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以下食物，吃了必胖【编撰】 | ||
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菜肴类减肥【编撰】 | ||
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美容从基础做起【编撰】 | ||
| 洗脸：一定坚持在晚上用温水洗脸，这样能很好的清洁脸部皮肤。用洗面乳洁肤后，可以用凉水再冲洗面部。这样能紧缩毛孔。洗脸后要把毛巾敷在脸上吸干水分，不要用力摩擦。
洁面用品：洗面奶（这是必须的了，香皂会使皮肤干燥紧绷从而使皮肤因缺乏油脂而提前出现皱纹）。 ..[]
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