蚁集网 >美容减肥大本营 >美容秘笈 >正文
美容减肥

美容减肥

在这个大本营中向大家介绍美容减肥的方法,让想变美丽的人们都能找到适合自己的方法,让大家都成为美丽的人。 [查看全部]

大本营地址:http://meirongjianfei.yiji.com/ [复制地址] [加入收藏夹]


减肥和美容的重要秘诀

遗忘提交于:2007-9-29 | 本文目前专长值:
1.每周至少要跑步3次,而且每次要30分钟以上,因为前30分钟才开始跑开血管,所以跑道30分以后再坚持5-10分才可以保持体形.2.早饭:豆浆,脱脂牛奶,鸡蛋.午饭:少吃肉,多吃蔬菜.晚饭:汤,草莓,清淡绿色蔬菜.3.多吃蜂蜜,葡萄可以美容皮肤.4.汤----容易增加脂肪,糖----容易增肥,躺----吃完就躺容易堵塞消化系统,烫----烫开胃口容易增大食量.多吃米饭可以保持体形,多运动可以起到减肥效果.5.嫩肤:坚持健康的生活方式,清淡的饮食.多摄入维生素C,E,A,每天用柔和的嫩肤产品,定期的护理保养,坚持不懈的水果面膜,假以时日,就会证明娇嫩的肌肤不是天生的是需要保养的.  
[ 收藏 ] [ 推荐给网友] [ 共有条专长评论 ]
你对本文的评价:
本文目前专长值:
蚁集网倡议:向地震灾区献爱心
本文发布者:遗忘 (在本营发布了条专长内容)
专业值: | 汗水:
[联系我] [加我为好友]
相关评论(0条)
发表评论

您目前是匿名回复 登录| 注册
提交评论 匿名发表
! 本网信息均由网友提供,并不代表蚁集观点.
热门帖子
秀我专长
有什么专长,对什么感兴趣,来蚁集秀秀吧!
博采众长
蚁集网上有各类专长让你分享。
找到同好
找到、结识志趣相投的朋友。